ver-ruecktes-leben

DasFrosch · ohne Untertitel Mitglied Beiträge: 1227

Hey

Ganz wichtig: Dein Körper ist keine Maschine! Es gibt eben Tage, wo du ganz viel Appetit hast, es gibt Tage wo du ganz wenig Appetit hast - und das ist gut so!
Ebenso gibt es Tage, an denen dein Körper mehr Wasser einlagert und du dich demnach dicker fühlst, und es gibt Tage, an denen dein Körper weniger Wasser einlagert.

Das Gewicht schwankt sowieso immer so plus/minus 3 Kilo, und das ist vollkommen okay, das ist erlaubt!
Um nochmal die vollkommene Gewissheit zu erreichen, dass du nicht dick bist, kannst du auch nochmal dein BMI ausrechnen, also dein Gewicht durch deine Größe². In einem Alter von 19-24 Jahren ist ein BMI von 19-24 absolut normalgewichtig.

Wenn du den ganzen Tag etwas im Mund haben willst und aber dann ein schlechtes Gewissen bekommst, probiers doch mal mit Kaugummi oder ganz viel Obst. Du kannst von Obst oder Gemüse wirklich viel essen, da musst du kein schlechtes Gewissen haben. Grade Kirschen, Erdbeeren oder Melone sind perfekt, weil sie viel Wassergehalt haben, süß sind und dazu noch vollkommen gesund.

Hoffe, ich konnt helfen,
lg

frosch

Ist doch sowieso alles Qua(r)k