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Beitrag 47 von 329 (14%)

Autor	Wahlschwedin
Datum	27.01.14, 09:49
Betreff	Re: Es dauert sooooo ewig!!

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Hallo!

Auch, wenn du immer noch verzweifelt klingst, finde ich, dass du große Fortschritte gemacht hast. Es ist sehr, sehr schwierig, eine chronische Krankheit zu akzeptieren, das dauert lange und ist schmerzhaft, aber es ist für den Heilungsprozess wichtig. Wobei chronisch bitte nicht lebenslang bedeuten muss, es bedeutet nur langwierig!
Ich sehe, dass du lernst, auf deinen Körper zu hören und dass du machst, was du kannst. Das ist sehr gut! Du scheinst auch einen sehr klugen Schmerztherapeuten zu haben! Prima auch, dass du Vitamin D bekommst. Ist ja klar, dass man da Mangel bekommen kann, wenn man nicht so viel draußen sein kann, v.a. jetzt im Winter und dazu noch beim Stillen, und das schlägt dann natürlich auf die Laune. Es gibt sogar eine Theorie, dass die Symphysschmerzen aufgrund von unentdecktem Vitamin D-Mangel entstehen können! Vitamin D-Mangel kann auch zu schlappen Muskeln und Verkrampfungen führen –also Symptomen, die frau bei Symphysenlockerung hat.

Was mich angeht, so konnte ich auch nur ganz kurze Strecken gehen. Dabei habe ich mich auf Nordic Walking-Stäbe gestützt (Krücken ging gar nicht, weil ich da zu sehr vornübergebeugt war, das tat weh). Ich konnte keine Treppen gehen und meine Babys nicht selbst tragen. Ich konnte auch nicht selbst Auto fahren, Gasgeben und Bremsen war eine zu starke Belastung und in meiner 1. Beckenringlockerungsschwangerschaft konnte ich auch keinen Schulterblick machen (in der 2. konnte ich es, weil ich das gleich von Beginn der Schwangerschaft an trainiert habe). Ich habe in den Schwangerschaften immer auf gutes Schuhwerk geachtet (möglichst leicht und stoßdämpfend) und das mache ich heute auch noch.
Sehr sportlich war ich leider nie, joggen habe ich immer verabscheut. Ich kann inzwischen aber mit meinen Kindern kurze Strecken rennen, meist geht mir die Luft aus, bevor mein Becken eine Chance hat zu schmerzen. Die Schmerzen können sich zum Großteil wegtrainieren, nur den Hormonrythmus merken sehr viele. Ich selbst bin trainingsfaul, seitdem ich nicht mehr so große Schmerzen habe, und das muss ich dann leider auch manchmal im Becken spüren – aber offensichtlich sind die Schmerzen nicht schlimm genug, denn ich trainiere deswegen immer noch nicht.
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Ich drücke deinem Mann und dir beide Daumen, dass es mit der Haushaltshilfe klappt!
Viel Glück, Martina




Diskussionsverlauf:

Hilfe! Habe Angst!     Kopf hoch, mit frischem Mut heilt alles         Re: Kopf hoch, mit frischem Mut heilt alles             Re: Kopf hoch, mit frischem Mut heilt alles                 Es dauert sooooo ewig!!                     Re: Es dauert sooooo ewig!!                         Re: Es dauert sooooo ewig!!                     Re: Es dauert sooooo ewig!!                         Krankenkasse lehnt Haushaltshilfeantrag ab :(                             Re: Krankenkasse lehnt Haushaltshilfeantrag ab :(                                 Re: Krankenkasse lehnt Haushaltshilfeantrag ab :(                                     Wie geht es euch jetzt?                                         Re: Wie geht es euch jetzt?                                             Wie schön!                                                 Wann isses endlich geschafft?                                                     Re: Wann isses endlich geschafft?                                                         Re: Wann isses endlich geschafft?                                                             Muss doch jemanden in der Nähe geben!                                                                 Re: Muss doch jemanden in der Nähe geben!                                                                     Beckenmanipulation selbst gemacht                                                                         Re: Beckenmanipulation selbst gemacht                                                                             Schicke Zuversicht                                                                                 Ich bleibe dran!!!                                 Re: Krankenkasse lehnt Haushaltshilfeantrag ab :(

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