Forum zum Informationsaustausch ES-Betroffener
Extrasystolen-Information


Ein herzliches Willkommen im Forum rund um Extrasystolen und andere Herzrhythmusstörungen.

Hier findet ihr Informationen, Tipps oder auch einfach ein offenes Ohr bezüglich der uns alle betreffenden und belastenden Symptome des Herzstolperns und/oder Herzrasens.

Chris Lenz gründete dieses Forum am 12. August 2002, da ihm, als ebenfalls Betroffener, eine solche Anlaufstelle als sinnvoll und hilfreich erschien.

Mittlerweile teilen viele Mitglieder diese Meinung und jede noch so kleine Frage oder Sorge findet in diesem Forum ihren Platz und kann hier, auch im Chat, besprochen werden.

Als Administratoren ist dieses Forum Chris Lenz, Kathleen Rymon und Nadine Krüper sehr ans Herz gewachsen und wir bemühen uns, Euch mit Rat und Tat zur Seite zu stehen.
Da wir aber eben auch nur Betroffene sind und keinerlei medizinische Ausbildung besitzen, dürfen wir hier keine Gesundheitsdiagnostik oder -beratung betreiben.

Jeder Beitrag ist vom jeweiligen Verfasser selbst zu verantworten. Ebenfalls sollte IMMER ein Arzt zu Rate gezogen werden, was die veränderte Einnahme von Medikamenten sowie die genaue Diagnostik Eurer Herzrhythmusstörungen betrifft. Jegliche weiteren gesundheitlichen Maßnahmen sollten ebenfalls mit diesem abgesprochen sein. Alles andere wäre nicht zu verantworten, da sehr schwerwiegende Nebenwirkungen und lebensbedrohliche Risiken auftreten können.

Nun wünschen wir Euch viel Kraft und Mut beim Kampf gegen Eure Herzrhythmusstörungen und hoffen, Euch hier ein klein wenig weiterhelfen zu können. 		 
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Gast
New PostErstellt: 07.07.03, 13:48     Betreff: Re: Wie mit der Angst umgehen? Antwort mit Zitat  
Hallo Gabi,

ich denke, dass mit den Entspannungsuebungen ist von Mensch zu Mensch verschieden. Da muss jeder selbst rausfinden, was ihm am besten hilft. Ich bin auch ein eher aengstlicher Typ und deshalb hab ich festgestellt, dass alle "nach innen gerichtete" Entspannung (Meditation, Autogenes Training, etc.) meine "Zustaende" nur verschlimmert. Ich kann mich dann naemlich ganz prima selbst beobachten, alles wahrnehmen, egal ob ES, schneller Herzschlag, da ein Zucken, dort ein Zwicken, dass ich meist nach 20 Minuten Entspannung dermassen aufgeloest bin, dass ich voellig entnervt aufgebe !!!
Bei mir wirkt am besten Aktivitaet, wie z. B. Walking, Joggen, Schwimmen, Shopping , einfach Dinge, die Spass machen und meine Gedanken in eine andere Richtung lenken.

Liebe Gruesse
Carmen
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