Ja...nachdem mein Finger nun so langsam wieder verheilt ist - für alle die es nicht wussten - ich war mal wieder auf ner sehr gefährlichen und geheimen Mission unterwegs zur Rettung der Menschheit und habe mir dabei bei einem Nachteinsatz, den ich ohne Verstärkung und Nachtsichtgerät durchgeführt habe - eine schlimme Verletzung zugezogen

naja - war vielleicht doch n bisschen anders und der Film von gestern Abend war noch ein bisschen in meinem Kopf...lach

Auf jeden Fall ist es echt sehr klat mitlerweile und ich will anfangen zu laufen und wieder regelmäßiges Krafttraining machen.

LAUFEN: Hat jemand ne Ladenempfehlung weg Schuhkauf und guter Beratung    da?

Krafttraining: Fit24 echt nicht schlecht 15,80Eus im Monat und 24h 7 Tage die Woche auf  

sehr cool...also - an alle die schon im winterschlaf sind...sehen uns im Frühjahr und an alle anderen - gebt mir eure Weisheiten was Schuhe kaufen und Lauftraining für Anfänger betrifft

Also, ich hab mir meine Laufschuhe bei Runners Point im Allee Center gekauft. Die haben mich dort sehr gut beraten und haben erst mal eine Laufanalyse per Video und einen Fußscann von meinen Füßen gemacht. So hatte ich am Ende genau die Schuhe die zu meinem Fuß und Laufstil passen. Laufen ist für mich aber nur der Ausgleich bei schlechtem Wetter im Winter, sonst ist auch da das Rad angesagt.

Gunter

Hm....hab ich mir schon fast gedacht das mit runners-point - aber echt cool, das die auch n Fußscan mache....

Würd ja auch lieber Rad fahren im winter - aber schaff es von den Zeiten nicht weg Helligkeit und würd auch nicht die Kohle für warme Klamotten zusammen bekommen

Naja....werd dann wohl n Läufer

Prädikat  gefällt mir  werd dann wohl zum Runnerspoint im Bhf gehen - und das mit dem Marathon....na da müssen wir mal schauen

aber wäre schon ne Herausforderung....aber was ich unbedingt im Winter schaffen will, das ist richtg schwimmen zu lernen, damit ich nächstes Jahr meinen ersten Triathlon machen kann....ach ja....könnte es nicht schon wieder Sommer sein....

Einen Rat für Dein Lauftraining habe ich dann doch noch. Geh alles nicht zu schnell an und vor allem laufe erst einmal nur auf weichem Untergrund (Waldboden, Strand), damit Du die Kniegelenke nicht überlastest. Ist mir am Anfang passiert und dann war erst mal ein halbes Jahr nicht ans Laufen zu denken. Rad fahren und Laufen sind für die Kniegelenke unterschiedliche Belastungen, beim Laufen liegt die ganze Körperlast auf dem Kniegelenk. Ist einer der häufigsten Anfängerfehler, man unterschätzt das Ganze zu leicht.

Gunter

@ atajh

Also, das mit dem schwimmen...war bisher noch nicht da, da ich am Finger operiert wurde und erst jetzt wieder fit bin....zum Glück

Kann auch nicht schwimmen - Brust so la la - hab da auch shcon Strecken von so 130 25m Bahnen - aber in normalem tempo....aber Kraulen...geht ja sowas von gar nicht!!!

Also...das Training ist 5 mal die Woche, Mo von 20 bis 21:30Uhr am Do und Sa von 8 bis 9Uhr glaub ich soll 10Euro im MOnat kosten, wobei da auch der Eintritt in die Halle mit dabei ist und schwimmen soll man auch lernen - ist der Triathlonverein in Leipzig...will da nächsten Sa zum ersten Mal hin...kannst ja mit oder ich schreib wies war....