Richtwerte für den durchschnittlichen Energiebedarf (in kcal/Tag) für normalgewichtige Säuglinge, Kinder und Jugendliche bei mittlerer körperlicher Aktivität (Bei niedriger bzw. hoher Aktivität oder auch bei Über- und Untergewicht sind nach Rücksprache mit einem Kinder- und Jugendarzt individuelle Anpassungen der Richtwerte notwendig).

  Kcal/Tag
                                   Jungen                 Mädchen
Säuglinge    
0-4 Monate                  500                       450
4-12 Monate                700                       700

Kinder   
1-4 Jahre                    1100                      1000
4-7 Jahre                    1500                      1400
7-10 Jahre                  1900                      1700
10-13 Jahre                2300                      2000

Jugendliche    
13-15 Jahre                2700                      2200
15-19 Jahre                3100                      2500

Bei hoher und niedriger körperlicher Aktivität sind Korrekturen notwendig (±10-15%).