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Beitrag 319 von 329 (97%)

Autor	Wahlschwedin
Datum	08.10.09, 09:54
Betreff	Links zum Thema Schlaf

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Hallo Gisela!

Vielen Dank für deinen langen und interessanten Bericht!
Es tut mir Leid, dass du keine Hilfe im Forum gefunden hast. Da du das Schlafen als größtes Problem darstellst, gebe ich dir hier mal den Link zu einem Beitrag, in dem es darum geht: http://www.carookee.com/forum/Symphysenlockerung/2/16696670#16696670 Im Beitrag sind mehrere Links, die dir vielleicht helfen können.
Insgesamt kann ich sagen, dass Hilfsmittel das Leben sehr erleichtern. Wenn du also konkret sagst, was bei dir Schmerzen hervorruft, kann ich dir sicherlich Tipps geben.
Und was ganz wichtig ist, auch damit die Schmerzen so schnell wie möglich nach der Entbindung wieder weggehen, ist das Training der beckenstabilisierenden Muskulatur. Benutzt du deine Muskeln ist jede Bewegung eine geringere Belastung für dein Becken.
Der Gurt übernimmt teilweise die Funktion der Muskeln, deswegen hilft er. Es ist natürlich eine Krux, wenn du wegen des Gurtes die Muskulatur nicht verwendest, so dass sie geschwächt werden. Deswegen sind viele gegen den Gurt. Meine eigene Erfahrung ist jedoch, dass der Gurt extrem schmerzlindernd – also wichtig – ist, und die Muskulatur trotzdem benötigt wird.
Hast du übrigens wieder eine Haushaltshilfe?

Liebe Grüße, Martina




Diskussionsverlauf:

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