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Beitrag 9 von 329 (3%)

Autor	Wahlschwedin
Datum	28.02.12, 14:35
Betreff	Training ist das A & O

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Hallo Sina,

doch, auf jeden Fall Übungen machen. Trainieren ist das beste zum Vorbeugen und Heilen!

Wir haben hier im Forum ja eine ganze Reihe Übungen, wenn du die durchmachst, bist du erstmal eine Weile beschäftigt :). Aber ich würde auch empfehlen, einen KG aufzusuchen.

Was auch gut ist, die Bänder an der Symphyse zu stretchen. Das hätte ich eigentlich nicht so vermutet, aber laut Forschung ist es das.

Und immer schon auf den Körper hören und sich bewusst machen, was denn jetzt Schmerzen hervorruft.

Schmerzen in Woche 17 können durchaus wieder verschwinden, da mach dir keine Angst.

Eine schöne Schwangerschaft wünsche ich, Martina




Diskussionsverlauf:

Verzicht auf Sport?                             Re: Training ist das A & O                     Re: Symphysenlockerung vs. Beckenringlockerung                 Re: Training während der SS             Re: Verzicht auf Sport?         Re: Verzicht auf Sport?                 Symphysenlockerung vs. Beckenringlockerung             Training während der SS                     Re: Training während der SS                         Training ist das A & O     Re: Verzicht auf Sport?                                 Link zu Übungen

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