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Beitrag 39 von 329 (12%)

Autor	verzweifelt
Datum	20.09.14, 23:59
Betreff	Re: Beckenmanipulation selbst gemacht

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Liebe Martina,
Danke für deinen Tipp mit der Übung!
Kurzes Update: schaffe mittlerweile so 45 bis 60 min bedachtes Gehen (keine zu großen Schritte, nicht zu schnell, kein unebener Boden ohne Steigung, Schuhe mir Einlagen) am Stück. Dann spür ich es zwar während des Laufens in den adduktorenansätzen an den Scham- und sitzbeinen, aber es rächt sich nicht zu doll schmerzhaft.
Verwende neben Magnesiumtabletten und zu den Infusionen noch Magnesiumöl, das über die Haut an die Muskeln dringen soll, weil der Körper nur geringfügig in der Lage ist, Magnesium oral aufzunehmen.
Ansonsten mache ich jeden Tag mind. 20 min Yoga, hauptsächlich um meine Rumpfmuskulatur, insbesondere seitliche Bauchmuskeln aufzubauen um diese ewig beleidigten und schmerzenden adduktoren beim gehen zu entlasten. Merke z.b. Wenn ich den Bauch beim gehen anspanne, tut es weniger weh beim gehen.
Habe nun 1 Jahr schon diesen Mist und es fällt mir verdammt schwer, nicht den Mut und die Hoffnung zu verlieren. Denn ich tue alles, was ich kann. Aber es ist wie verhext.
Es gibt Tage, Wochen, da spule ich mein Programm ab, also bewusste Bewegung, Magnesium, muskeltraining und Dehnung, Infusion, stoßwelle. Nicht dran denken, Hoffnung behalten, irgendwann wieder schmerzfrei gehen zu können, mich gesund ernähren, genug zu trinken usw usw.
Aber zwischendrin packt mich die echte Verzweiflung und Wut, dass ich es nicht in den griff bekomme und mich diese besch.., symphysensache komplett in der Mangel hat und ich könnte schreien, denn es schränkt die Lebensqualität so ein. Und ja ich weiß, es gibt schlimmere Einschränkungen und Krankheiten,aber es zerrt echt an den Nerven! Und ich, die immer so diszipliniert und sportlich war, stelle fest: hier bin ich machtlos und das macht hilflos.
Ich würde soooo gerne endlich hier posten,dass der Spuk vorbei ist!! :((
Sorry fürs rumjammern, danke fürs mitfühlen!
Liebe Grüße
Verzweifelt


Diskussionsverlauf:

Hilfe! Habe Angst!     Kopf hoch, mit frischem Mut heilt alles         Re: Kopf hoch, mit frischem Mut heilt alles             Re: Kopf hoch, mit frischem Mut heilt alles                 Es dauert sooooo ewig!!                     Re: Es dauert sooooo ewig!!                     Re: Es dauert sooooo ewig!!                         Re: Es dauert sooooo ewig!!                         Krankenkasse lehnt Haushaltshilfeantrag ab :(                             Re: Krankenkasse lehnt Haushaltshilfeantrag ab :(                                 Re: Krankenkasse lehnt Haushaltshilfeantrag ab :(                                 Re: Krankenkasse lehnt Haushaltshilfeantrag ab :(                                     Wie geht es euch jetzt?                                         Re: Wie geht es euch jetzt?                                             Wie schön!                                                 Wann isses endlich geschafft?                                                     Re: Wann isses endlich geschafft?                                                         Re: Wann isses endlich geschafft?                                                             Muss doch jemanden in der Nähe geben!                                                                 Re: Muss doch jemanden in der Nähe geben!                                                                     Beckenmanipulation selbst gemacht                                                                         Re: Beckenmanipulation selbst gemacht                                                                             Schicke Zuversicht                                                                                 Ich bleibe dran!!!

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