Fluff Puff

mela · Beiträge: 27

Zitat: Nachtschmetterling

Wie haltet ihr es mit dem Essen nach dem Laufen? Esst ihr direkt was danach oder wartet ihr noch ein bisschen? Ich hab spätestens nach der Dusche immer einen Bärenhunger und esse sofort was

Hab aber auch schon gehört, dass man noch etwas warten soll, um mehr Fett zu verbrennen. Stimmt das? Bringt das was?

BEi RunnersPoint gibt es ja beim Kauf eine ZEitschrift dazu, in der einen stand mal drin, dass man in der ersten Stunde nach einem Lauf eine Menge essen sollte. Du hast während des Laufens ein Loch in deine Energieversorgung gerissen. Wenn ich das richtig in Erinnerung habe, wird die neue aufgenommene Energie dann als schnell abbaubare gespeichert und nicht als z.B. Fettpölsterchen.

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<--- gelaufene km seit 23.01.2010

Bauchumfang-Verlust-Erfolg seit 01.08.2010: x - 2.0cm (20%)
Taillen-Verlust-Erfolg seit 01.08.2010: y - 2.0cm (40%)