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Conny · Vielschreiber Beiträge: 91

Kann man Pilates auch fÃ¼r sich allein mit einer DVD zu Hause machen?

GruÃŸ
Conny
----- Original Message -----
From: chiana
To: EUFA - Sport, Sport, Sport
Sent: Tuesday, September 18, 2007 2:17 PM
Subject: [eufa forum] Re: Kieser?/ Pilates

Hi!
Hier auch noch mal mein Senf zum Thema Pilates:
FÃ¼r Pilates gibt es auch eigen Studios, viele Fitness- Studios sind da aufgesprungen, manchmal auch eine Ballett- oder Tanzschule und natÃ¼rlich die VHS/FaBi u.a. "Freizeitweiterbildungsinsitutionen". Ãœblicherweise werden Mattenklassen oder Gruppen kurse angeboten. Das Training an den GroÃŸgerÃ¤ten geht nur in Einzel- oder vielleicht noch Zweierstunden.
Ich habe mal einige Stunden in einem privaten Studio genommen. Leider wegen Geldmangel wieder aufgehÃ¶rt. Naja, jedenfalls hat mir die Trainerin da erzÃ¤hlt J. Pilates hÃ¤tte diese GerÃ¤tesachen in Kriegsgefangenschaft entwickelt (man nehme ein Feldbett und die vorhandenen Federn als Widerstand) und damit sich selbst und seine MithÃ¤fltinge vor allzugroÃŸen kÃ¶rperlichen FolgeschÃ¤den bewahrt. SpÃ¤ter dann ist er in die USA ausgewandert, hat sein Studio unter den TrainingsrÃ¤umen des New York City Ballet eingerichtet und dort die TÃ¤nzerinnen und TÃ¤nzer von ihren diversen Leiden kuriert. In der Zeit hat er sein Programm perfektioniert. Manche Dinge erinnern mich an klassische TanzÃ¼bungen (ich tanze seit inzwischen 13 Jahren) und jemandem mit Ballett oder Modern-Jazz Kenntnissen dÃ¼rfte Pilates immer etwas leichter fallen als einem "Quereinsteiger". Man muss Ã¼ber manche Sachen einfach nicht so viel nachdenken.
Ich finde vor allem wichtig, dass die Gruppen nicht zu groÃŸ sind. Gerade wenn man anfÃ¤ngt macht man auch mal schnell was falsch und dann ist das Training zwar nicht schÃ¤dlich (wenn man gesund ist!) aber bringt eben auch nix. Da sollte der Trainer/die Trainerin einfach den Ãœberblick behalten kÃ¶nnen. Und das - so meine eigene Erfahrung- wird bei mehr als 10 Leuten verdammt schwierig.

Dorthe

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