Fluff Puff

Drachenfliege · Experte Beiträge: 813 Ort: Gelsenkirchen

Also Gassigehn ist bei mir dass ich normale Spaziergeher überhole
Und walken ist bei mir dass ich die Walker überhol sind so... 7-7.5km/h

ShaunT das rockin body war ganz nett aber zu viel tanzbewegungen (ich bin choreographie-idiot) ich bin jetzt mal auf die insanity dvd gespannt ^^

isc · Experte Beiträge: 1048

Mhm jo. Dann walke ich auch. Sonst gehe ich morgens und abends auch eher nur ne kleine Runde und chilliger. Die Mittagsrunde gehe ich aber so schnell ich kann.

Insanity ist ... heftig, aber geil :). *hibbel*. Hab ne schöne Woche Drachenlady :)

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Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen

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Black Eagle · Vielschreiber Beiträge: 397

Nachdem zwei von drei Leuten dafür sind, dass wir neu beginnen, machen wir das.
Ich werde einfach eine neue Tabelle auf der ersten Seite machen, in der dann auch nur noch die aktuellen Teilnehmer stehen.
Ich freue mich über den Neuanfang, denn irgendwann verlieren die erreichten Punkte irgendwie an Wert (zumindest für mich). Wenn es noch nicht so viele sind, dann ist ein Punkt mehr etwas besonderes

milktea · Stammgast Beiträge: 244 Ort: Ri-Ra-Regenbogenland

Ich würde auch gerne mitmachen.
Allerdings bin ich ein totaler Sportmuffel und würde die Challenge wohl eher nutzen um zu sehen wie oft ich es schaffe, denn wie ich sehe kommt ihr grundsätzlich so und so auf das Maximum und das werde ich wohl nicht jede Woche schaffen.

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Black Eagle · Vielschreiber Beiträge: 397

Du darfst auch so sehr gern mitmachen!

isc · Experte Beiträge: 1048

Juhu. Huhu milktea.
Ladys? Meint ihr ich kann an meinem sportfreien Tag 60 min radeln?

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Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen

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milktea · Stammgast Beiträge: 244 Ort: Ri-Ra-Regenbogenland

Hurra :D
Vielleicht animiert es mich ja dazu auch 5 Punkte zu erreichen ^^

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Drachenfliege · Experte Beiträge: 813 Ort: Gelsenkirchen

wieso willstu an deinem sportfreien Tag radeln? Oo
Ich mein es sind ja 2 sportfreie Tage vorgesehen weil der Körper gut 2 tage pro Woche zur regeneration brauch. Ich würds dir rein gesundheitlich nicht empfehlen

isc · Experte Beiträge: 1048

Ich bin so bewegungsgeil momentan.
Aber ich habs gelassen und war nur schnelles gassi.

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Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen

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isc · Experte Beiträge: 1048

Soo. Die letzte Woche war ABS Week II, damit Halbzeit:

Dienstag: 8 Min ABS, 8 Min Arme, 8 min Buns, 8 min Beine = 30 min + 30
min Cardio (Shaun T), 30 min Bauchmuskelshaping (Shaun T) = 1 1/2
Stunden Training

Mittwoch: 8 Min ABS, 8 Min Arme, 8 min Buns, 8 min Beine = 30 min + 30
min Cardio (Shaun T), 30 min Bauchmuskelshaping (Shaun T) = 1 1/2
Stunden Training

Donnerstag: 8 Min ABS, 8 Min Arme, 8 min Buns, 8 min Beine = 30 min +
30 min Cardio (Shaun T), 30 min Bauchmuskelshaping (Shaun T) = 1 1/2
Stunden Training

Freitag: 8 Min ABS, 8 Min Arme, 8 min Buns, 8 min Beine = 30 min + 30
min Cardio (Shaun T), 30 min Bauchmuskelshaping (Shaun T) = 1 1/2
Stunden Training

Samstag: 8 Min ABS, 8 Min Arme, 8 min Buns, 8 min Beine = 30 min + 30
min Cardio (Shaun T), 30 min Bauchmuskelshaping (Shaun T) = 1 1/2
Stunden Training

Sonntag: 8 Min ABS, 8 Min Arme, 8 min Buns, 8 min Beine = 30 min + 30
min Cardio (Shaun T), 30 min Bauchmuskelshaping (Shaun T) = 1 1/2
Stunden Training

Dazu jeden Tag noch ne dreiviertel Stunde Gassi-Walking mit streckenweise Sprinten.

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Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen

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